EXERCÍCIO OTIMIZAÇÃO FÍSICA

Caminhar numa superfície instável requer a ativação de diversas capacidades físicas e promove o desenvolvimento de aptidões sensorio-motoras essenciais para uma otimização psico-física. Deixamos uma sugestão para executar, apenas quando há absoluta segurança.

VAMOS FALAR SOBRE

Lidar com a Artrose

“A artrose é o desgaste progressivo de uma articulação(…)”
Parceiro: Saúde Escudeiro

Rotinas Matinais Simples de Optimização
O ser humano precisa de muito pouco para ser saudável, bastando para isso tomar algumas ações simples perfeitamente integráveis no dia-a-dia.E quando as acções se tornam rotinas, convertem-se em hábitos e tudo flui sem esforço. Ficam aqui algumas sugestões.

VAMOS FALAR SOBRE dor, degeneração e envelhecimento!
A Saúde Escudeiro associou-se à Academia da Saúde Cascais para apoiar e promover a criação de hábitos e rotinas saudáveis, focando-se em problemas muito concretos que afetam a vida das pessoas. O primeiro tema abordado é uma combinação entre artrose, envelhecimento e dor.

Stress e Crianças
O Stress é a reação do organismo a qualquer situação que seja interpretada como perigosa, como é o caso de qualquer desafio.
O Stress pode ser despoletado por muitos fatores distintos e nas crianças o seu impacto é muito maior.

O isolamento na Natureza reduz o stress crónico
O isolamento na Natureza promove o equilíbrio do sistema nervoso, ao diminuir o agitado ritmo interno da pessoa devido ao estilo de vida moderno. A sincronização do ser humano com o ritmo da Natureza induz níveis de relaxamento e bem-estar que diminuem drasticamente o stress crónico.

OSTEOTALKS – Pedro Escudeiro
Entrevista a Pedro Escudeiro por Bruno Campos (OsteoTalks) – Este vídeo aborda o percurso profissional de Pedro Escudeiro, assim como uma descrição do modelo de intervenção da Saúde Escudeiro, especificamente do seu projeto de otimização humana, incluindo a relevância da experiência pessoal para o seu desenvolvimento.

Higiene do Sono
No dia 5 de Novembro, aconteceu mais uma JA Talk, que teve como convidado o Pedro Escudeiro, fundador da Saúde Escudeiro.
Nesta palestra abordou-se o tema do Sono, com foco na sua importância nas estratégias que podemos colocar em prática para aumentar a sua qualidade.

10 Anos de Saúde Escudeiro
No dia 17 de Maio de 2020 a Saúde Escudeiro fez 10 anos. Este vídeo aborda de forma sucinta o que mudou em 10 anos e em que se tornou a Saúde Escudeiro.