Apresentação do livro:
OPTIMIZAÇÃO HUMANA de Pedro Escudeiro
Conversa sobre o tema:
OPTIMIZAÇÃO HUMANA – Como criar uma sociedade saudável! Otimização Humana é uma forma de viver, na qual são respeitados as necessidades e o equilíbrio biológico inerentes ao ser humano, por forma a potencializar as suas capacidades de viver de forma saudável e em pleno. Com a presença de Pedro Escudeiro, Pedro Zuzarte, Roberta Medina, Afonso Vilela e Carla Semedo.
PROJECTO OPTIMIZAÇÃO HUMANA
Se virmos a Saúde e a Performance num espectro em que num extremo se encontra a fragilidade e doença e no oposto a máxima capacidade que um ser humano pode alcançar, a Optimização Humana é o processo que leva a pessoa a partir do ponto onde está até ao máximo do seu potencial. Neste vídeo explanamos em que consiste na prática o processo de Optimização Humana.
RESPIRAÇÃO PARA REDUZIR O STRESS
Dado o contexto que estamos a vivenciar hoje em dia, em que o stress e a sobrecarga imperam, todas as medidas que possam atenuar esta acumulação devem ser aplicadas. Neste vídeo sugerimos diversas técnicas respiratórias simples e de fácil implementação para acalmar o sistema o nervoso.
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EXERCÍCIO OTIMIZAÇÃO FÍSICA
Caminhar numa superfície instável requer a ativação de diversas capacidades físicas e promove o desenvolvimento de aptidões sensorio-motoras essenciais para uma otimização psico-física. Deixamos uma sugestão para executar, apenas quando há absoluta segurança.
LIDAR COM A ARTROSE
ROTINAS MATINAIS SIMPLES DE OPTIMIZAÇÃO
O ser humano precisa de muito pouco para ser saudável, bastando para isso tomar algumas ações simples perfeitamente integráveis no dia-a-dia.E quando as acções se tornam rotinas, convertem-se em hábitos e tudo flui sem esforço. Ficam aqui algumas sugestões.
VAMOS FALAR SOBRE DOR, DEGENERAÇÃO E ENVELHECIMENTO!
A Saúde Escudeiro associou-se à Academia da Saúde Cascais para apoiar e promover a criação de hábitos e rotinas saudáveis, focando-se em problemas muito concretos que afetam a vida das pessoas. O primeiro tema abordado é uma combinação entre artrose, envelhecimento e dor.
STRESS E CRIANÇAS
O Stress é a reação do organismo a qualquer situação que seja interpretada como perigosa, como é o caso de qualquer desafio.
O Stress pode ser despoletado por muitos fatores distintos e nas crianças o seu impacto é muito maior.
O ISOLAMENTO NA NATUREZA REDUZ O STRESS CRÓNICO
O isolamento na Natureza promove o equilíbrio do sistema nervoso, ao diminuir o agitado ritmo interno da pessoa devido ao estilo de vida moderno. A sincronização do ser humano com o ritmo da Natureza induz níveis de relaxamento e bem-estar que diminuem drasticamente o stress crónico.
OSTEOTALKS – Pedro Escudeiro
Entrevista a Pedro Escudeiro por Bruno Campos (OsteoTalks) – Este vídeo aborda o percurso profissional de Pedro Escudeiro, assim como uma descrição do modelo de intervenção da Saúde Escudeiro, especificamente do seu projeto de otimização humana, incluindo a relevância da experiência pessoal para o seu desenvolvimento.
HIGIENE DO SONO
No dia 5 de Novembro, aconteceu mais uma JA Talk, que teve como convidado o Pedro Escudeiro, fundador da Saúde Escudeiro.
Nesta palestra abordou-se o tema do Sono, com foco na sua importância nas estratégias que podemos colocar em prática para aumentar a sua qualidade.
10 ANOS DE SAÚDE ESCUDEIRO
No dia 17 de Maio de 2020 a Saúde Escudeiro fez 10 anos. Este vídeo aborda de forma sucinta o que mudou em 10 anos e em que se tornou a Saúde Escudeiro.