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O estado de Flow caracteriza-se, entre outros elementos, por um estado de concentração absoluta, em que se perde inclusivamente a noção do tempo ou de si próprio. Há uma imersão total na tarefa que se está a realizar. O segredo desta imersão está no envolvimento cognitivo que a tarefa exige. Este é um estado altamente recompensador e positivo, em que se está no máximo das capacidades psicológicas e físicas.
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Quando as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência (segurança, financeiras, etc.), de relacionamento (conexão, atenção, pertença, etc.) ou auto-estima (reconhecimento, estatuto, crescimento profissional, etc.) não são satisfeitas, geram stress crónico. E geram-no porque têm por detrás o medo. Continuar a ler