Nós vivemos num país extraordinário porque, apesar da sua pequenez, tem uma variabilidade de paisagens e subculturas incrível.
Há vários motivos, como quase tudo na vida, para as pessoas não quererem fazer algo, como eliminar o stress crónico. A primeira barreira de resistência é a percepção e o conhecimento que as pessoas têm sobre o que é estar em stress crónico. A esmagadora maioria das pessoas, profissionais de saúde incluídos, não sabe reconhecer os sintomas e sinais de stress crónico. A ideia que têm é que estar em stress é estar conscientemente perturbado, agitado, fora do seu controlo.
Nos países ocidentais, a despesa dos Governos com a saúde centra-se essencialmente nas doenças cardiovasculares e oncológicas. Curiosamente, são duas áreas que estão extremamente associadas aos hábitos da vida moderna e da dinâmica atual da sociedade. O principal impacto decorre da fraca qualidade dos alimentos e hábitos alimentares, da privação de sono, da atividade física insuficiente, que não respeitam as necessidades fisiológicas, e presença de stress crónico, que envenena e intoxica todo o organismo.
Todos os dias recebemos pessoas que têm a perceção que para serem saudáveis é preciso sacrifício, esforço e desconforto. Por exemplo, em relação à alimentação, creem que terão de consumir o que não gostam. Até certo ponto é mesmo verdade. Há um dado curioso sobre a forma como a mente inconsciente humana funciona, que é tudo menos lógica. Se uma bebida souber bem, é porque não pode ser muito saudável.
E o que aconteceria se perante o perigo, com o corpo a necessitar desesperadamente de lutar ou fugir para sobreviver, fossemos agarrados, imobilizados e impedidos de o fazer? O que aconteceria à retenção dessa energia vital profunda e imensa?
O ataque de ansiedade é um conjunto de sensações físicas conscientes, por vezes exageradamente, que vão desde a aceleração do batimento cardíaco, aumento da frequência respiratória, aperto no estômago, até a uma sensação de angústia profunda que impele a pessoa a abandonar o local em que está e a perda de controlo. Estas sensações podem provocar um imenso mal-estar e perturbação. No fundo há uma sensação de impotência, de incapacidade, como se estivessem a acontecer coisas incrivelmente absurdas.
O SARS-CoV-2 é um vírus que deve ser levado seriamente. A forma agressiva com que interage com o ser humano, afetando sobretudo as pessoas que têm um sistema imunitário debilitado, pela idade ou por qualquer condição clínica, diagnosticada ou não, torna-o num dos maiores desafios da humanidade. Quantas vidas irá ainda levar? Mas não é o único vírus devastador que está a circular.
Quase todas as mulheres sentem o seu relógio biológico a fazer Tic Tac no que toca ao projeto de ser mãe, mas devido a diversas conjunturas sociais somos mães cada vez mais tarde, o que pode trazer algumas desvantagens em termos de saúde! Por isso descubra aqui, antes de acontecer essa viagem de 9 meses, quais as rotinas saudáveis que deve implementar para uma gravidez saudável e otimizada!
A alimentação tem uma influência profunda na forma como nos sentimos e comportamos. Do ponto de vista da otimização do nosso funcionamento, tem quase tanto peso como o sono, tema do artigo anterior.
A Saúde Escudeiro continua disponível para apoiar os utentes de forma presencial, nas nossas instalações. Contudo foram adotadas medidas e procedimentos de segurança rigorosos, que visam proteger os utentes e os profissionais da Saúde Escudeiro.
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Somos especialistas em criar soluções que otimizam o funcionamento do corpo e cérebro.
Simplificamos conhecimentos científicos complexos e apoiamos as pessoas a aplicá-los na sua vida prática para conseguir a eficiência fisiológica necessária para melhorar a Saúde, Performance e Vitalidade.
Ajudamos as pessoas a tirarem partido das suas capacidades naturais para estarem à altura das exigências da vida e para alcançarem os seus objetivos pessoais.
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