Neste momento todos se preocupam com o ambiente. E com motivos! Mesmo que as alterações climáticas viessem a ocorrer naturalmente, através dos ciclos normais da Terra, temos como espécie humana dado um bom empurrão para que o planeta em que habitamos se degrade.
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Um dos grandes problemas da ansiedade, seja gerada por trauma ou stress crónico (sobrecarga), é produzir na pessoa uma desconexão, uma separação em relação às sensações físicas geradas no interior do corpo. Esta desconexão é fonte de muitos problemas físicos, emocionais, relacionais ou comportamentais.
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Há uma ideia que se tem veiculado nas comunidades que procuram elevada performance ou saúde que sujeitar o corpo a stress é benéfico. Um mantra frequentemente proferido é ‘O corpo tem de ser castigado para ficar forte e resiliente’, que se celebrizou na língua inglesa através da expressão: ‘No pain, no gain’. É verdade!
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Num questionário realizado pela Saúde Escudeiro com dezenas de participantes perguntava-se se o inquirido tinha dificuldade em reconhecer as emoções das outras pessoas.
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O Flow é o estado fsiológico em que as capacidades do ser humano estão mais exacerbadas, quer fsicas, quer mentais. Há diversos gatlhos que induzem o estado de Flow. Read more
A ansiedade nas crianças pode ser muito subtil, tão subtil que facilmente certas reações podem ser classificadas como de falta de educação, desobediência ou indisciplina. Seja por que motvo for, a ansiedade deriva sempre de um desequilíbrio do sistema nervoso. Há na sua base um estado neurofisiológico que gera comportamento de fuga, de luta ou de apatia.
No Projeto de Otimização Humana da Saúde Escudeiro utilizamos um conjunto de estratégias, metodologias e ferramentas que têm dois objetivos combinados. Read more
Muitas das queixas das pessoas, quando recorrem aos nossos serviços na Saúde Escudeiro, não se podem caracterizar como uma entidade clínica medicamente reconhecida. Mesmo depois de vários testes e exames. Contudo, este tipo de queixas encaixa perfeitamente no aglomerado de perturbações que tem como causa o desequilíbrio fisiológico.
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O estado de Flow caracteriza-se, entre outros elementos, por um estado de concentração absoluta, em que se perde inclusivamente a noção do tempo ou de si próprio. Há uma imersão total na tarefa que se está a realizar. O segredo desta imersão está no envolvimento cognitivo que a tarefa exige. Este é um estado altamente recompensador e positivo, em que se está no máximo das capacidades psicológicas e físicas.
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Quando as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência (segurança, financeiras, etc.), de relacionamento (conexão, atenção, pertença, etc.) ou auto-estima (reconhecimento, estatuto, crescimento profissional, etc.) não são satisfeitas, geram stress crónico. E geram-no porque têm por detrás o medo. Read more
