A Superação é um paradigma de vida que implica que a pessoa esteja regularmente a expandir os seus limites. Alguns dos principais autores e promotores deste paradigma de vida preconizam inclusivamente que todos os dias se deve sair da zona de conforto. Há muitas razões porque se deve pensar deste modo e muitos benefícios na Superação.

Em primeiro lugar não parece ser possível o desenvolvimento de capacidades sem que haja uma certa resistência, ou seja, um esforço que se tenha de fazer. E é precisamente devido ao processo de se fazer este esforço que as novas capacidades surgem ou são melhoradas. Outro aspeto benéfico da Superação é a recompensa psico-emocional que advém de se fazer algo difícil, que custa, em que se tem dúvidas de conseguir, mas ser-se vitorioso. Essa sensação é tão extraordinária, quanto inebriante, no sentido de viciante. Predispõe-se assim a que se queira repetir a experiência. Há igualmente outro motivo para trabalhar a Superação que é a convicção que esta vai tornar a pessoa mais resiliente, saudável ou aumentar a sua autoestima.

A Superação não é uma opção, mas sim um desígnio do Ser Humano, é o seu Destino. E quando se passa pela vida sem praticar a Superação, o mais certo é desenvolver-se ressentimento, desilusão, frustração pelo desperdício por se saber o que poderia ter sido ou onde se poderia ter chegado se se tivesse feito um pouco mais de esforço.

A Saúde Escudeiro apoia este processo no sentido em que a Superação tem elevados riscos para a Saúde, principalmente pelo seu elevado potencial em criar stress crónico. Embora este seja um tema que já tenha sido abordado, nas nossas publicações, e continuará a ser, os efeitos a longo prazo de sujeitar o corpo a esforços acima da sua capacidade de os gerir é prejudicial. A experiência que a nossa equipa tem acumulado nesta área, tem permitido ajudar todos aqueles que ao viverem este paradigma, não pretendem os efeitos nefastos do mesmo.