O Flow é um estado fisiológico em que as capacidades físicas e mentais estão exacerbadas ao máximo. Muitas pessoas já tiveram a experiência de repentinamente estarem com uma capacidade de concentração absoluta, em que a noção do tempo se altera e em que tudo o que se faz parece sair bem, mesmo quando é a primeira vez. É neste estado que ocorre a superação! A pessoa entra na ‘Zona’ (outro termo para designar este estado), sentindo uma profunda alteração da consciência.
Este estado é transitório, sobretudo porque como qualquer estado fisiológico necessita de ‘combustível’ para funcionar. O substrato energético é a presença de certos neurotransmissores cerebrais (substâncias que permitem a comunicação entre células do sistema nervoso). Quando estes se esgotam, o estado não pode mais ser ativado e mantido. São muitos os neurotransmissores envolvidos neste processo e cada um tem uma propriedade distinta, mas quando se esgotam sai-se do estado. Só é possível retornar a ele quando se atinge uma certa quantidade desses neurotransmissores. Embora não seja o único fator para entrar em Flow, é determinante.
Uma vez que o estado de Flow é de duração limitada e necessita de ser recarregado, deve-se aproveitar ao máximo quando se reúnem as condições que permitem entrar nele. E assim que se sai, reunir as condições para regressar, nomeadamente recuperar do esforço. Este processo requer fornecer ao organismo o que necessita para preencher as suas necessidades fisiológicas e esse é o processo de otimização humana.
