A CARGA ALOSTÁTICA ocorre quando o corpo permanece demasiado tempo em stress agudo. Ao ultrapassar uma certa dose, os efeitos positivos do stress agudo começam a tornar-se negativos e a produzir danos no organismo.
Uma forma simples de compreender o que é a carga alostática é imaginar que o corpo está sempre em esforço a tentar permanecer equilibrado sem nunca o conseguir. A presença e a dimensão da carga alostática tem de ser avaliada continuamente se se pretende ser saudável e ter elevada performance.
Na Saúde Escudeiro pode avaliar a carga alostática com o nosso apoio ou de forma autónoma, através do nosso programa EFA + ZOFF (Estado Fisiológico Atual + Zona de Ótimo Funcionamento Fisiológico). Neste programa pode aprender os métodos para analisar a carga alostática, assim como os valores de referência que deve seguir para obter saúde e performance elevada.
