Num questionário recente elaborado pela Saúde Escudeiro, em que participaram 148 pessoas, pudemos aferir alguns dados curiosos sobre o que as pessoas pensam, no que diz respeito a vários aspetos da sua saúde e performance. Um dos dados mais curiosos é o que as pessoas pensam sobre o que o estilo de vida deverá promover na vida de cada um.
O elemento que mais ressaltou nesta questão é que as pessoas valorizam várias dimensões da vida, não colocando a ênfase especialmente num ou outro aspeto em exclusivo. É um conjunto de objetivos que a pessoa tem em mente quando pensa no que gostaria que a sua vida fosse. O que revela na nossa opinião é um equilíbrio, mas sobretudo uma plena consciência de tudo o que a vida tem potencial para proporcionar ao indivíduo.
Segundo os participantes, a dimensão mais importante que o estilo de vida deve promover é a performance física e mental. A capacidade de funcionar e estar à altura dos desafios e solicitações é o aspeto que as pessoas mais valorizam e, provavelmente, perseguem nas suas opções de vida.
Outras dimensões relevantes que surgiram neste questionário são a vitalidade, que traduz a energia e o entusiasmo com que se vive e enfrentam os desafios, assim como um baixo nível de stress. Na nossa experiência clínica, cada vez mais as pessoas se ressentem dos níveis de stress a que são sujeitos e têm consciência disso. Apesar da consciência dos efeitos nefastos para a saúde, performance e vitalidade, sentem-se incapazes de alterar esta situação.
A saúde que leva a um dia-a-dia com uma sensação de bem-estar e sem condicionamentos; a resiliência emocional necessária para lidar com os percalços expectáveis e inesperados; e ter tempo para o que se quiser fazer ou simplesmente para se estar a apreciar a vida, são outras vertentes que as pessoas desejam. Ou que até perseguem na forma como gerem a sua vida.
É curioso que todas estas dimensões fazem parte do processo de saber viver e todas são importantes para uma vida em pleno, uma vida que valha mesmo a pena ser vivida! E como qualquer processo, é passível de ser melhorado. É por este motivo que na Saúde Escudeiro criamos e desenvolvemos continuamente programas e protocolos que podem ser aplicados, autonomamente ou com apoio, que incluem estratégias, metodologias e ferramentas que levam as pessoas a conseguir alcançar o que pretendem com o seu estilo de vida.
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