Seguramente, a esmagadora maioria da população vai ser infetada pelo Novo Coronavírus (SARS-CoV-2), assim como foi por outros, inclusivamente do mesmo grupo coronavírus. A exposição a este vírus, quando não tem consequências desastrosas e até fatais, irá criar imunidade, pelo menos é o que se deseja. Ou seja, poder-se-á produzir dentro de cada infetado a vacina porque tantos anseiam.
A sociedade está a viver mais um grande desafio. Em 2017 foi publicado um livro em que um dos coautores é um dos principais especialistas mundiais e conselheiro do Estado Americano em saúde pública, biossegurança e doenças infeciosas. Michael Osterholm, em ‘The Deadliest Enemy: Our War Against Killer Germs’, previa não só o que se está a passar, mas também qual seria até o local de origem, China.
Há um processo biológico essencial que ocorre regularmente a cada 24 horas com uma duração natural de cerca de 7-9 horas, começando poucas horas após o sol se pôr, o mais tardar pelas 22 horas. Este processo é inconsciente e a saúde e a performance estão totalmente dependentes dele. Este processo chama-se Sono.
Neste momento todos se preocupam com o ambiente. E com motivos! Mesmo que as alterações climáticas viessem a ocorrer naturalmente, através dos ciclos normais da Terra, temos como espécie humana dado um bom empurrão para que o planeta em que habitamos se degrade.
Read more
Um dos grandes problemas da ansiedade, seja gerada por trauma ou stress crónico (sobrecarga), é produzir na pessoa uma desconexão, uma separação em relação às sensações físicas geradas no interior do corpo. Esta desconexão é fonte de muitos problemas físicos, emocionais, relacionais ou comportamentais.
Read more
Há uma ideia que se tem veiculado nas comunidades que procuram elevada performance ou saúde que sujeitar o corpo a stress é benéfico. Um mantra frequentemente proferido é ‘O corpo tem de ser castigado para ficar forte e resiliente’, que se celebrizou na língua inglesa através da expressão: ‘No pain, no gain’. É verdade!
Read more
Num questionário realizado pela Saúde Escudeiro com dezenas de participantes perguntava-se se o inquirido tinha dificuldade em reconhecer as emoções das outras pessoas.
Read more
O Flow é o estado fsiológico em que as capacidades do ser humano estão mais exacerbadas, quer fsicas, quer mentais. Há diversos gatlhos que induzem o estado de Flow. Read more
A ansiedade nas crianças pode ser muito subtil, tão subtil que facilmente certas reações podem ser classificadas como de falta de educação, desobediência ou indisciplina. Seja por que motvo for, a ansiedade deriva sempre de um desequilíbrio do sistema nervoso. Há na sua base um estado neurofisiológico que gera comportamento de fuga, de luta ou de apatia.
Para se ter sucesso em manter uma saúde e performance extraordinárias é necessário monitorizar alguns parâmetros fisiológicos. Sabendo o que está a acontecer ao organismo, podem-se tomar decisões conscientes. Um dos parâmetros mais relevantes é o nível de glucose no sangue. Read more
