Artigos

 

No Projeto de Otimização Humana da Saúde Escudeiro utilizamos um conjunto de estratégias, metodologias e ferramentas que têm dois objetivos combinados. Continuar a ler

 

Muitas das queixas das pessoas, quando recorrem aos nossos serviços na Saúde Escudeiro, não se podem caracterizar como uma entidade clínica medicamente reconhecida. Mesmo depois de vários testes e exames. Contudo, este tipo de queixas encaixa perfeitamente no aglomerado de perturbações que tem como causa o desequilíbrio fisiológico.
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O estado de Flow caracteriza-se, entre outros elementos, por um estado de concentração absoluta, em que se perde inclusivamente a noção do tempo ou de si próprio. Há uma imersão total na tarefa que se está a realizar. O segredo desta imersão está no envolvimento cognitivo que a tarefa exige. Este é um estado altamente recompensador e positivo, em que se está no máximo das capacidades psicológicas e físicas.
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Quando as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência (segurança, financeiras, etc.), de relacionamento (conexão, atenção, pertença, etc.) ou auto-estima (reconhecimento, estatuto, crescimento profissional, etc.) não são satisfeitas, geram stress crónico. E geram-no porque têm por detrás o medo. Continuar a ler

 

O principal músculo da respiração é o diafragma. Há livros inteiros sobre a sua anatomia e função, não são em relação à respiração, mas também à sua relação com o estado emocional e na conexão entre mente e corpo. O diafragma é um músculo que tem se situa abaixo dos pulmões e acima dos órgãos abdominais.
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A conquista da postura bípede trouxe ao Ser Humano o desafio de se integrar no seu ambiente apenas com dois pontos de apoio, os pés. A postura em pé é a mais exigente para o nosso sistema de equilíbrio, uma vez que a base de apoio formada pelos pés tem que combinar duas funções essenciais, aparentemente opostas – estabilidade e mobilidade. Quanto mais eficaz for a relação entre a mobilidade para a pessoa se deslocar e a estabilidade dentro dessa mobilidade, menos forças desnecessárias, tensões, são geradas no resto do corpo.
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A Superação é um paradigma de vida que implica que a pessoa esteja regularmente a expandir os seus limites. Alguns dos principais autores e promotores deste paradigma de vida preconizam inclusivamente que todos os dias se deve sair da zona de conforto. Há muitas razões porque se deve pensar deste modo e muitos benefícios na

 

O Flow é um estado fisiológico em que as capacidades físicas e mentais estão exacerbadas ao máximo. Muitas pessoas já tiveram a experiência de repentinamente estarem com uma capacidade de concentração absoluta, em que a noção do tempo se altera e em que tudo o que se faz parece sair bem, mesmo quando é a primeira vez. É neste estado que ocorre a superação! A pessoa entra na ‘Zona’ (outro termo para designar este estado), sentindo uma profunda alteração da consciência.
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Praticamente toda a gente ouviu falar de Placebo. Normalmente é utilizado como argumento para desvalorizar e desacreditar terapêuticas menos convencionais.
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Ao longo de um dia normal vai-se acumulando muita tensão física derivada de todos os momentos de ansiedade. O sistema nervoso tem várias formas naturais e subtis de dissipar esta carga acumulada.
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