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SE UM FAZ BEM, ENTÃO OITO FAZ MUITO MELHOR

 

No Projeto de Otimização Humana da Saúde Escudeiro utilizamos um conjunto de estratégias, metodologias e ferramentas que têm dois objetivos combinados. Read more

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FADIGA E FALTA DE VITALIDADE

 

Muitas das queixas das pessoas, quando recorrem aos nossos serviços na Saúde Escudeiro, não se podem caracterizar como uma entidade clínica medicamente reconhecida. Mesmo depois de vários testes e exames. Contudo, este tipo de queixas encaixa perfeitamente no aglomerado de perturbações que tem como causa o desequilíbrio fisiológico.
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ESTADO DE FLOW PODE INIBIR A DOR E A ANSIEDADE

 

O estado de Flow caracteriza-se, entre outros elementos, por um estado de concentração absoluta, em que se perde inclusivamente a noção do tempo ou de si próprio. Há uma imersão total na tarefa que se está a realizar. O segredo desta imersão está no envolvimento cognitivo que a tarefa exige. Este é um estado altamente recompensador e positivo, em que se está no máximo das capacidades psicológicas e físicas.
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A NÃO SATISFAÇÃO DE NECESSIDADES BÁSICAS LEVA À DOENÇA

 

Quando as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência (segurança, financeiras, etc.), de relacionamento (conexão, atenção, pertença, etc.) ou auto-estima (reconhecimento, estatuto, crescimento profissional, etc.) não são satisfeitas, geram stress crónico. E geram-no porque têm por detrás o medo. Read more

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QUANDO O PARA-QUEDAS NÃO ABRE

 

O principal músculo da respiração é o diafragma. Há livros inteiros sobre a sua anatomia e função, não são em relação à respiração, mas também à sua relação com o estado emocional e na conexão entre mente e corpo. O diafragma é um músculo que tem se situa abaixo dos pulmões e acima dos órgãos abdominais.
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RPG – ALINHAMENTO COM A GRAVIDADE

 

A conquista da postura bípede trouxe ao Ser Humano o desafio de se integrar no seu ambiente apenas com dois pontos de apoio, os pés. A postura em pé é a mais exigente para o nosso sistema de equilíbrio, uma vez que a base de apoio formada pelos pés tem que combinar duas funções essenciais, aparentemente opostas – estabilidade e mobilidade. Quanto mais eficaz for a relação entre a mobilidade para a pessoa se deslocar e a estabilidade dentro dessa mobilidade, menos forças desnecessárias, tensões, são geradas no resto do corpo.
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A SUPERAÇÃO É IMPORTANTE?

A Superação é um paradigma de vida que implica que a pessoa esteja regularmente a expandir os seus limites. Alguns dos principais autores e promotores deste paradigma de vida preconizam inclusivamente que todos os dias se deve sair da zona de conforto. Há muitas razões porque se deve pensar deste modo e muitos benefícios na

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O FLOW É UMA ONDA, HÁ QUE APROVEITAR QUANDO SURGE

 

O Flow é um estado fisiológico em que as capacidades físicas e mentais estão exacerbadas ao máximo. Muitas pessoas já tiveram a experiência de repentinamente estarem com uma capacidade de concentração absoluta, em que a noção do tempo se altera e em que tudo o que se faz parece sair bem, mesmo quando é a primeira vez. É neste estado que ocorre a superação! A pessoa entra na ‘Zona’ (outro termo para designar este estado), sentindo uma profunda alteração da consciência.
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O PROBLEMA NÃO É O PLACEBO, É O NOCEBO

 

Praticamente toda a gente ouviu falar de Placebo. Normalmente é utilizado como argumento para desvalorizar e desacreditar terapêuticas menos convencionais.
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MOVIMENTOS QUE ACALMAM

 

Ao longo de um dia normal vai-se acumulando muita tensão física derivada de todos os momentos de ansiedade. O sistema nervoso tem várias formas naturais e subtis de dissipar esta carga acumulada.
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